Sätt att felsöka en snarkning dilemma manifesteras i enskilda åtgärder och eller hjälp från medicinsk hjälp. Hälsosam viktminskning kan minska fettvävnad i den bakre delen av halsen och minska snarkning; eller rensa näsgångarna. Rökning har visat sig maximera kraftigt bevis för snarkning, som membran i näsan /svalget är antingen blockerad eller irriterad; snarkning botemedel? Sluta röka. Torr luft kan också orsaka irritation i näsgångarna och kan hanteras med närvaron av luftfuktare och hålla luften fuktig.
Omplacering av huvudet, precis som upplyft skallen fyra inches kan underlätta andningen och uppmuntra tunga och svalg avkoppling. I fall dina egna ansträngningar misslyckas med att mäta upp då läkare eller otolaryngologist (öron, näsa och hals läkare) examen är viktigt. Dessa typer av vårdpersonal kan rekommendera många snarkning botemedel till exempel CPAP eller "Continuous Trygga Airway Pressure", en säng maskin (mask) bärs över näsan eller ansiktet som producerar tryckluft för att upprätthålla en öppen luftväg under slummer.
Muntliga anordningar, tandläkarutrustning och lägre käken läges hjälper till att ta tunga eller underkäken framåt för att öppna luftvägarna och presentera en snarkning botemedel. Classic kirurgi resulterar i att ta bort vävnad eller korrigera avvikelser för att förbättra storleken på luftvägarna, de pelare förfarandet implantat små plast i den mjuka gommen när de kombineras med ärrvävnad stelnar den mjuka gommen upphör snarkning orsakar vibrationer.
Ändå andra symtom på snarkning liknar långvarig trötthet under dagen eller plötsliga tillfällen slutat andas under sömnen kan vara allvarliga varningssignaler som behöver snabb medicinsk hjälp.