Om livet drar ner dig kanske det beror på att du är älta det förflutna eller om du inte har dragit sladden på din anställning för helgen. Ett sätt att hantera stress är att ändra ditt sätt att tänka, att ni vägrar att tro på det sätt du gjorde innan. Gör det tills du mår bra om dig själv. Omdömen
Många läkare idag inser att mycket av stress orsakar verkliga sjukdomar inte bara psychsomatic symptom. År agowe skulle säga personen tror att han är sjuk eller har en viss sjukdom nu vet vi att vissa negativa känslor kan leda till verklig effectst får inte vara reversibel.
Omdömen
Om det är ett negativt att du har internaliseras, är det sannolikt att bygga upp som en sjukdom. man kunde titta på kvinnor som klarat död två män och stress "gå tillbaka till arbete" och kan se ursprunget till en hyperaktiv sköldkörtel och den ökade ämnesomsättning som gick med det. Tanken på att behöva vara spela mor och far roller gör ökar oönskade spänningar och känslor.
Säkert de kunde ha utvecklats som senare men känslorna som absorberas troligen orsakade uppkomsten av det och som sedan lagt grunden för andra sjukdomar, som en minskning på bentätheten, diabetes och ögon krämpor.
De negativa känslor att gå med osund konkurrens kan internaliseras. En individ skulle kunna tro att han är ovärdig och förlora sin självkänsla.
En sådan person kan komma med en autoimmun sjukdom, kanske en av de sjukdomar där det finns ett överflöd av immunoglobuliner som ackumuleras under huden och börja att orsaka en skalning av de ytliga skikten, det kanske kan vara psoriasis. Det finns ingen bestämd botemedel mot denna annat än genterapi och alla botemedel behandla symptomen inte orsaken. Roten till fysiologiska förändringar är den ackumulerade stress.
Omdömen
I ovanstående exempel om man kan känna igen när ett inträde kommer att ske en kan vara mindre benägna att underhålla tanken på att vara deprimerad eller känner dig stressad ut. Erkännande av debuten är lika viktig som är vända den negativa till något positivt. Dessutom måste man sätta upp mål och faktiskt tror att de kommer uppnås i syfte att fokusera på processen och mindre på den statiska vägen, inklusive retoriken från vänner som inte skulle göra samma beslut.
Omdömen