Metoder för att minska Stress

av att vara en mogen vuxen att lära dig hur du kan hantera dessa situationer. Omdömen

När du överdrivet betonade, är det naturligt att använda tillfälliga stressreducerande tekniker. En hel del av vår stress är onaturligt eftersom vi biologiskt konstruerade för att sova ordentligt, äta hälsosamt och motionera regelbundet. Många av oss (inklusive jag själv) inte alltid göra det. Men om dessa saker är i sin ordning, är det värt att tänka på att ordna ditt liv. Folk skulle känna igen de har ett problem om de poppar piller för stress (ignorera legitima medicinska skäl här).

Men, låtsas att vi ingenting är fel när människor använder andra tekniker för att utföra samma uppgift. Om du spenderar tre timmar att ta bort stressen efter jobbet, det är tre timmar av din tid som togs bort av ditt jobb. Det bästa du kan göra är att maximera effektiviteten i ditt liv så stress minimeras. Omdömen