Det blir bara för att rensa nu att öva både under och efter graviditeten är en kostsam investering särskilt lära att lyfta tag och stödja en last (barn). Men öva för gravida mödrar är mycket specifika och betoningen bör placeras på funktionell lämplighet och inte allmän lämplighet som du bör trainingcontrolled rörelse och inte muskeluppbyggnad.
Om stor omsorg inte tas under och efter graviditeten sedan ändringarna i kroppen och obalansen som orsakas i hållningen kommer att pågå en lång tid efter förlossningen Omdömen
Nu till den aktiva delen - besöka lokala områden. Omdömen
· Till att börja det är alltid bra att hålla ett par bra promenadskor /utbildare i bilen. · När du har beslutat om en plats att besöka försöka parkera upp en liten väg ut ur platsen. · Titta på dessa och planera en rutt där du kan gå en krets och hamna tillbaka i bilen. · Planera det så om du ska äta, försöka göra det halvvägs runt din krets.
· Om du går hårt försöka undvika en tung måltid och absolut alkohol. · Ta en flaska vatten och drick regelbundet · Ha en första hjälpen-kit med blister reparation krämer eller spays som ingår i den. Omdömen
Ekologiska bomullen för ditt Family
Här en p…