Lär dig hur man gör Lyft med en personlig Trainer

v OS tyngdlyftare. Utrymmet mellan benen minskar i detta lyft. Benen hålls nästan rakt med knäna böja något samtidigt som du lyfter vikten. Fokus för rumänska marklyft är på hamstrings och nedre back.A personlig tränare kommer att identifiera en lämplig variation av marklyft för att ingå i din fitness plan och guida dig genom den rätta metoden att göra det. Beslutet förutsätter ordentlig planering av tränare. Fördelarna med marklyft är otaliga och man kan lätt köra ont om utrymme, sätta dem alla ner. Fortfarande en aldrig bör försöka göra de lyft på egen hand.

Det ska alltid ske under överinseende av en personlig tränare. Omdömen