En riktig steglängd är cirka 18 20 för de flesta people.The längre steg mer fullständigt fungerar dina benmuskler och kan ge dig en mer komplett kalorier bränner workout. Billigare elliptiska tenderar att ha kortare steglängder (12 16) så att du don t få de mest effektiva workout.Some personer som är under 5 8 dock tycker att en 22 steg är för lång tid för dem. Du kan även hitta några elliptiska som erbjuder varierande framsteg som du kan justera för att passa din taste.So du till exempel kan använda 18 klivet men din högre make kan välja att återställa steglängden till 22.
Slutsats? Rätt steglängden kan ge dig en mycket mer bekväm träning och kan få dig snabbare resultat på kortare tid. # 2 Korrekt Ergonomisk DesignThis är mer en funktion av pris och varumärke än något annat. Till exempel, många billigare märken don t har rätt ben att beväpna bar förhållande så att du kan hamna stödd på ledstängerna (och inte bränna så många kalorier som du tror) .En annan sak som billigare modeller används är stationära fotpedaler. Även om dessa är ok, kan de bidra till ansträngda anklar och tå domningar efter lång workouts.
Higher end elliptiska varumärken lägga mer i rätt ergonomisk design. Till exempel de använder rätt fotpedalen för att beväpna bar förhållande. Eller de ger dig artikulera fotpedaler som följer den naturliga rörelsen hos din fotled att ge det stöd under den elliptiska rörelse. För det mesta du får vad du betalar för så leta efter en kvalitet elliptisk varumärke med lämplig ergonomisk design. # 3 Rätt Flywheel PlacementThe utformningen av elliptiska du väljer beror på vad du föredrar.
Till exempel finns det bakre driv elliptiska med svänghjulet i ryggen, framhjulsdrift elliptiska med svänghjulet i fram och mittdriv elliptiska med 2 mindre svänghjul på vardera sidan av pedals.These konstruktionsskillnader ger dig en något annorlunda elliptisk känsla. Till exempel. främre driv elliptiska tenderar att ha en mer sluttande kä