Träningen är också otroligt roligt, med smittsamma sambarytmer och en brasiliansk ta på alla traditionella cardio drag. Men vad en verklig träning gillar? Vad kan du förvänta dig när du trycker på spela? Idag Im kommer att ta dig igenom ett prov träningspass och ger dig en uppfattning om vilken typ av övningar som har modeller Victoria Secret kommer tillbaka för more.Lets ta en titt på hans Bum Bum Live träning, som har just Leandro, den fantastiska Marlene och en kamera man. Dess skjuten i hans träning studio i New York, och framstår som omedelbart, personlig och direkt.
Stora fönster fyller studion med ljus och ekgolv verkar praktiskt glow.Without slösa tid, blir Leandro rätt till det. Omedelbart han har du står fötterna axelbrett, och sedan börja en serie sido utfall, flyttar ut så bred som möjligt, trycka händerna för att ditt knä, och sedan säkerhetskopiera centrum, och sedan ner på andra sidan.
Efter några representanter att värma upp, har han du öppnar dina armar när du går ner för att lägga till motstånd, plocka upp tempot, och sedan börja röra på utsidan av din lunging foten med den andra handen, för att ge din rygg lite twist och verkligen göra dig workout.One sak youll redan har märkt är hur klar och tydlig Leandro är med sina instruktioner. Varje punkt är betydande och avgörande för rätt teknik, och han älskar att först visa dig hur man gör en teknik långsamt och sedan plocka upp pace.
From där, gör du en serie av låga knäböj, når ner röra marken och riktning och sedan böja benen, plocka upp farten igen, och sedan vänder han det till en hälsar solen typ av drag, där du stiger upp och sträcka ut armarna mot himlen, och sedan steg åt sidan och ner i en knäböj. Säkerhetskopiera, nå upp till himlen, och sedan ner i en annan squat på den motsatta side.Leandro handlar om att arbeta rumpan från olika anglesand i själva verket han kallar denna teknik hans triangel teknik. Butt består av tre stora muskler, och de är alla kopplade till benet genom muskelhuvuden.
Hans triange