Sill, makrill, ansjovis och sardiner (arter som kan verkligen finns i mer grunt vatten) är fisk som besitter mest olja och har högsta naturliga omega 3 concentrations.Because dessa fiskarter är lägre på matkedjan, har kortare livslängd spann och är små i storlek, de don t innehåller så mycket gifter som de större arterna som lever längre (vissa kan leva upp till 70 år) och de som äter mycket mindre fisk. Detta gör dem bättre för fiskoljekapslar. Vidare arten ovan citerade är perfekt på grund av det faktum att de kan föröka sig snabbt och är lätta att sustain.
Buying en produkt från ett välkänt företag som specialiserat sig på fiskolja produkter kan ge en viss grad av garanti eftersom det finns helt enkelt inget annat sätt att var säker. Till exempel kan en markör som säger djupa havet bara innebära att fisken var från öppna havet till skillnad från grundare vatten. Så, om du går att söka efter en omega 3 fiskoljeprodukt, du skulle utan tvekan stöta på olika marknadsförings fraser och termer som, i sin tur, skulle leda till osäkerhet och desinformation.
Eftersom fördelarna med fiskolja blir mer erkänd, kan dessa produkter vara lätt att hitta i butikerna i dag, droghandel och livsmedelsbutiker. Men med alla dessa marknadsföring påståenden som kan förvirra oinformerad konsumenterna, vad ska du leta efter? Först, kontrollera märkningen för de specifika fiskarter som nämns ovan i stället för allmänna termer som fiskolja koncentrat eller marina lipider. Nästa, se till att den exakta mängden av DHA och EPA (Omega 3s i fiskolja) i varje portion anges.
För att få bästa möjliga omega 3 kvantitet och det högsta värdet för dina pengar, vara noga med att kontrollera DHA /EPA innehåll mot kostnaden. Innan du köper din fiskolja, skulle det inte skada att göra någon form av studier och gå för produkter från tillverkare med en karaktär för hög kvalitet och renhetsstandarder. Även om sådana standarder inte är officiellt verkställas i USA, det finns internationell politik och tred