Prova dessa fem tips för friskare cupcakes som passar i din kost guidelines.To njuta av muffins på en diet, prova ersätta sund ingredienser för att skära kalorier och öka näringsämnen. Till exempel, använd äppelmos istället för olja, socker substitut i stället för vanligt socker, och hela vetemjöl i stället för vitt mjöl. Dessa förändringar kommer att ge dina cupcakes ett näringsämne uppsving samtidigt som man skär kalorier. Om du är tveksam till dessa förändringar, prova börjat genom att endast ersätta hälften av en ingrediens tills man vänjer sig smak change.
Think utanför de traditionella cupcakesmaker när du skapar sunda muffins. Prova ängel mat cupcakes istället för choklad. Du kan även smaken dessa cupcakes med kakao för att skapa en chokladmuffin med en bråkdel av kalorierna en traditionell chokladmuffin skulle ha. Andra hälsosamma smak inkluderar morotskaka, banan, zucchini, eller hallon. Dessa smaker är läcker och gör att du kan skämma bort din söta tand samtidigt vistas inom din tilldelade calories.If du bara vill ha en traditionell cupcake, prova miniatyr muffins.
Dessa kan förse dig med smak och konsistens av muffins, men med färre kalorier på grund av den lilla storleken. Miniatyr cupcakes kan packas i luncher, vilket ger en kontrollerad samtidigt som du kan ha din söta treat.Frosting är en stor källa av kalorier på cupcakes. Ett enkelt sätt att lätta upp cupcakes är att eliminera glasyr. För vanilj eller ängel mat muffins, prova stänka upp cupcake med en damning av kakao. Detta kommer att lägga en antydan av choklad utan att lägga många kalorier. En annan hälsosamt frosting alternativ är en hemlagad cream cheese glasyr.
Genom att skapa denna glasyr från grunden kan du använda lägre fetthalt cream cheese, och därigenom minska kalorier. Denna cream cheese glasyr kan vara smaksatt med konserverad ananas godbitar, krossade jordgubbar, eller vilken frukt som du prefer.The sista tips för att skapa friskare muffins är att lägga nä