Hur att hålla sig frisk med tilltugg?

Snacking Det är en fruktade ordet i ordlistan observatörerna mot män och kvinnor är fortfarande en del av ångest. Men misströsta inte de hälsosamma mellanmål är ett bra substitut. Snack är oftast en fet mellanmål, såsom korv och hamburgare, och därmed en massmördare för alla observatörer i program par.Snacks till avoidThis inte nödvändigtvis innebära slutet för klåda. Det är att äta, hur man äter vad som inte är. Men det finns några mellanmål, bör lämnas som läsk, godis, chips och hamburgare.

Varje salt dietist arbete är att maten är små portioner regelbundet under dagen för att säga fylla i och lämna sedan vänta i timmar på nästa meal.In detta sätt, det vill säga är tom magen och har en plötslig hunger, som leder dig att äta stora delar. Detta är ett säkert sätt att gå upp i vikt. Bland de många hälsosamma mellanmål som du kan klicka, mycket portioner grönsaker med låg fetthalt dressing. Det är läcker och populär bland barn och vuxna. Färsk frukt är en annan bra mellanmål som druvor, jordgubbar eller apple.

And om din mage är på humör för lite mer skarp chomp selleri stick med jordnötssmör. Det är ett bra sätt att få proteins.Healthy SnacksSnacks Anther förblir användbar och tidsbesparande förslag om att spara lätt att äta resterna från en tidigare måltid, och tonen för det fortsatta arbetet. Smörgåsar är ett bra sätt att ta tillfället i akt att få största möjliga nytta. Handla för några låg fetthalt och magert kött som kalkon navigera mellan kött i veckan. Ännu fler idéer för en sund snacksLow fet ost, sallad tonfisk och bakade bagel marker är en del av course.

But vad krävande barn? Barn är ett populärt mål för producenter av ohälsosamma livsmedel. Detta inkluderar alla typer av stekt snabbmat som hamburgare, pommes frites, chips, stekt kyckling. Dessa smörgåsar är mycket friska och främja. Naturligtvis inte förpackningen inte säga, men sedan din läkare! Ät proteiner snacksIt är i själva verket, tack vare de olika snacks i snabbköpet, fetma och kolesterol toppar listan över dödsorsakerna i Amerika.

Det är ett problem att Food and Drug Administration tog några år sedan och gjorde det obligatoriskt för livsmedelsproducenter att lista ingredienser på produkt labels.Easy att äta proteiner snacks är ett bra mellanmål när det paras ihop med alla spannmålsprodukter är rika på fibrer. Andra förslag på hälsosamma mellanmål är ost kuber och pinnar, ost och yoghurt, är kalcium mat. Det är också en bra proteinkälla. För att göra det ännu mer intressant med skivor a