Byt ut din Cardio Training Med dessa fem Exercises

stora övningar för att införliva i ditt program som en ersättning för steady state konditionsträning: 1. Mountain Climbers2. Hoppa Rope3. Sprints4. Stair sprint eller Stair Climbing5. BoxingAll av dessa övningar kan sättas upp i kretsar, som roterar från ett till nästa med en specifik viloperiod mellan varje en. Du kan också utföra 3 6 kretsar i en viss övning med arbetshastigheter någonstans mellan 20 60 sekunder beroende på din kondition nivåer.

Håll ögonen öppna för en kommande artikel som kommer att beskriva exakt hur man sätter ihop din intervall kretsar för att uppnå maximal träning nytta och fettförbränning. Omdömen