ite justeringar du sockerrör gör i din dag som kan öka din fysiska aktivitet, och kraftigt förbättra ditt liv. Summan av kardemumman är det viktigaste. Ju fler kalorier du bränner över ditt kaloriintag, desto mer vikt du kommer att förlora. Parkering längre bort från butiken så att du måste gå mer till och från bilen, ta trapporna istället för hissen, vadpress eller benlyft medan du åter står på jobbet, spände magmusklerna när du åter sitter vid skrivbordet är alla exempel på montering motion i ditt dagliga liv.
