But eftersom det inte alltid är lätt att övervaka allt i vår diet och äter bara de bästa typer av livsmedel, många människor tar vitaminer, mineraler och kosttillskott för att vara säker på att de får sin dagliga rekommenderade intaget av dessa värdefulla komponenter i en hälsosam kost. Om du gör det kan leda till en bättre oral health.Vitamin C, till exempel, är tänkt att främja friskt tandkött, och som kan minska periodontal blödningar, infektioner under tandköttskanten, svullnad och inflammation, och andra tandköttsproblem.
Samtidigt niacin, riboflavin och tiamin också bidra till en god tandhälsa och hygien samt forskning bekräftar att höga halter av antioxidanter som vitamin C, vitamin E och betakaroten minska inflammation samtidigt hjälpa bekämpa bakterie infection.Dental hälsa är intimt kopplad till resten av vår hälsa. Så det innebär att göra något så enkelt och rutin som att borsta regelbundet, tandtråd varje dag, och vidta lämpliga vitaminer och mineraler som tillägg till en bra balanserad kost kan även förhindra att sådana saker som hjärt disease.
With dålig munhygien, å andra sidan, infektioner utvecklas lätt i munnen. Tänderna blir svagare och är mer mottagliga för sönderfall och röta. Tandköttet eller periodontal få svullna och koloniserade av bakterier som kan orsaka smärta, blödningar och lossade tänder. När infektioner börjar i munnen särskilt när de tränger in i massan av tanden eller under tandköttskanten kan snabbt flytta in i blodomloppet. Därifrån sjukdom sprider sig till andra delar av kroppen, och det kan innebära att en infektion som började som en enkel tand problem kan växa till en allvarlig komplikation i andra organs.
Before spendera pengar på olika tillägg för att främja munhälsa, men först samråda din läkare eller tandläkare att ta reda på exakt vad som är rätt för just dina behov. Beroende på vilken typ av diet du redan följa och vilka typer av vitaminer och miner