Varför grönsaker och frukter kallas hälsosamma mellanmål?

ndex ingredienser på märkningen av sina products.Easy att äta SnacksProteins göra ser en korrekt mellanmål när dubbel med hela stil produkter som är smakförhöjande i fiber. Andra förslag eftersom hälsosamma mellanmål inkluderar ost kub, pinnar, keso och yoghurt som är kalcium livsmedel. De är också bra källor till protein.To börjar stabil mer intressant, lämna några förklädnad ostskivor, keso eller jordnötssmör på fullkorns whacko. Det s fick en av de mest super läckra hale snacks ever.

Fruits och grönsaker som SnacksAfter ett mellanmål eller sent på kvällen snacks innebär ofta påsar med oljig marker, skålar av glass eller flaskor av sockrade läskedrycker. Snacks är höga i kalorier och lågt i näringslära. Här är några bra idéer, snarare än ett mellanmål: nyklippt grönsaker är absolut läckra med din favorit dopp. Ät dem till mellanmål i stället för chips eller tortilla chips. Välj låg fetthalt ranch, dill eller franska lök dopp eller göra sin egen låg fetthalt dip din spenat. Göra en läcker parfait i stället för kalori skott is.

Lager av färska eller frysta bär med vanilj yoghurt och frukt, nötter eller granola. De äter choklad omfattas jordgubbar i stället för choklad. Välj mörk choklad för extra antioxidanter. I stället för mjölk och kex, har en liten skål med hela korn av spannmål med skivade frukt eller russin och lättmjölk. Håll kärnfria druvor i frysen i stället för glass och glassbarer.