ingar. Lemmarna kan sträckas till den grad att lätt obehag och inte more.Warming och nedkylning är viktiga och bör betraktas som en integrerad del av träningspasset själv. När en person plötsligt slutar tränar eller lyfta vikter, samlar blod i muskeln och syre blockeras. När detta händer, en person löper risk att få en hjärtattack. Så nedkylning bör ha samma betydelse som uppvärmning up.Everyone är uppmuntra att leva ett friskt och aktivt liv. Kom bara ihåg att göra nödvändiga åtgärder för att minimera risken för skador och maximera fördelarna med att utöva.
Omdömen
