Perfekt viktminskning Zones
När det gäller intensiteten av perioderna går, det beror på din mentala tillstånd (hur mycket smärta kan du) och din nuvarande kondition. Bara don t pressa dig själv för hårt och bränna dig själv. För de av er som verkligen är i dålig fysisk kondition bara börja med att gå. Tro det eller ej kommer du faktiskt bränner fler kalorier går en mil än du skulle bränna jogga samma mil. Börja gå av vikt och sakta bygga själv upp i mer intensiva cardio sessioner. Omdömen
