Low Fat köttbaserade huvudmåltid produkter för Children

The frågan om barns matvanor och deras inverkan på fetma ständigt forskat och diskuteras av livsmedels scientists.A näringsmässigt väl balanserad kost utvecklar tillväxt och kan också minska /förebygga risken för att utveckla sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer.Low fett dietHigh fettdieter är kopplade till ökad risk för flera allvarliga medicinska tillstånd som består av fetma, cancer och hjärtsjukdomar.

Som ett resultat, gällande rekommendationer folkhälso betonar vikten av att minska den totala fettförbrukning till högst 30 av de totala kalorier, eller 60 gram fett per dag i en 1800 kalori diet.The typ av fett är också mycket viktigt. Mättade fetter i livsmedel såsom kött produkter höjer kolesterolet mer än omättade fetter, som finns i olivolja, jordnöts, rapsolja eller fleromättade fetter i safflor, solros, majs, sojabönor och bomullsfrö oljor. Konsumtionen av mättat fett till högst 10 av dagliga kalorier är recommended.

Although kolesterol är viktigt för snabb tillväxt, barn över 2 års ålder bör konsumera det i moderation.Meat produkter ger protein och vitaminer och mineraler, inklusive B-vitaminer, järn och zink .General rekommendationer för att uppnå en hälsosam kost i köttprodukter är: I grund och botten en portion kött per dag är lämpligt för normal tillväxt och utveckling. Det föreslås att betjäna kött mer än två gånger om dagen är olämpligt /excessive.Choices med minst fett innehåller magert kött, fågel utan skinn, fisk och bönor och peas.

Serving mer fisk och fågel och färre rött kött rekommenderas som rött kött innehåller högsta grad av cholesterol.Serving bacon, korv, spareribs, pastrami och några andra höga innehåll fett köttprodukter bör undvikas /reduced.It bör komma ihåg att rött kött har en viktig roll i att bygga muskelmassa och strengthening.If barns favorit livsmedel innehåller mycket fett, de bör lära sig att äta små portioner och balansera resten av val dagarna livsmedel med lägre fetthalt items.Recipe idéer för hälsosam /adekvat diet särskilt syftar till åtta år gammalt barn (F.

Dibakhan 2004): Biff med pasta och ärtor i tomatsås; Malet nötkött 3 msk, Pasta 1 kopp, ärtor 1/4 kopp. Detta kan åtföljas av en skivad päron och konsumeras vid lunch time.Steamed ris (1/2 cup) och rostade kyckling (utan skinn) låret

(1) är lämplig som en huvudrätt och kan åtföljas av en skål med grönsakssoppa som starter och en äppelskivor som dessert för en perfekt /sund dinner.Labelling /Nutrition upplysningar på etiketten måste innehå