*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Support Motion Recovery, energi, och avgiftning med L Citrulline

L citrullin är en alfa-aminosyra, som först isolerades från vattenmelon 1930: därav namnet, citrullis vara latin för att frukt, av som är rikt på ämnet huden. Det används för att förbättra prestanda i idrott, särskilt genom att hjälpa återhämtning efter träning, och även hjälper levern att avgifta blood.It är inte en essentiell aminosyra eftersom den produceras av kroppen och behöver inte vara en del av din kost. Det är en föregångare till arginin, som innefattar fördröjd frisättning av kväveoxid i endoteliet som främjar ökat flöde av blod och blodkärlen som beskrivs ytterligare nedan.

En av de biokemiska vägarna för dess biosyntes inbegriper ureacykeln, varigenom den giftiga ammoniak avgiftas i en lätt utsöndras formen genom dess omvandling till urea.The ureacykeln består av fem reaktioner, och citrullin bildas i den andra av dessa. I det första av dessa, reagerar ammoniak med bikarbonat för att bilda karbamoyl fosfat, fosfatet kommer från två molekyl av ATP används för att aktivera reaktionen.

Dessa omvandlas till adenosindifosfat (ADP), och karbamoyl-fosfat reagerar sedan med ornitin till bildning av citrullin, som tar del i steg tre som slutligen leder till bildningen av urea.The andra sättet i vilken L citrullin kan biosyntetiseras är från oxidation av arginin, en naturlig aminosyra. Arginin oxideras till N hydroxyarginine, och sedan i L citruUin med lanseringen av salpetersyra oxide.So att s hur det produceras i kroppen, men hur går det hjälpa idrottsmän, och vilken roll spelar den i avgiftning? Dess effekt på återhämtning efter träning är ansluten med blodflödet.

Energi skapas i mitokondrierna, som innehålles i varje cell utanför kroppen. Bland de råvaror som behövs för produktion av energi är glukos och syre: glukos erhållas från kolhydrater i kosten, och syre transporteras av hemoglobin eller röda blod cells.Both av dessa är beroende av blodflödet: större volym blod transporteras till cellerna då desto större är förmågan hos dessa celler att producera energi. Under perioder av träning, är ett bra utbud av blod krävs för att ge de råvaror som behövs för efterfrågan på de muskler som deltar i övningen energi.

Inte bara det dock men återhämtning efter träning innebär utbyte av elektrolyter, glykogen används i omfattande aerob och anaerob träning och protein ersättning, i synnerhet där katabolism har occurred.In syfte att tillföra dessa råmaterial vid en tillräcklig hastighet, är det nödvändigt för blodflödet till lämpliga muskler att vara tillräckli

Page   <<       [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.