Dess också ett utmärkt val för den allmänna hälsan kropp och själ! Löpning och din BrainRunning är mycket bra för sinnet. Många av oss finna frid och avkoppling medan du kör; det hjälper rensa huvudet. Forskning har visat att människor som deltar i reguljär drift rapport de är lyckligare i allmänhet, än de som deltar i ingen motion, eller andra mindre ansträngande former av exercise.The stressa som löpare känner är relaterad till hormoner som kallas endorfiner som frigörs när du kör, och ett fantastiskt sätt att behandla depression eller ...
att bara må bra! CoordinationThose som kör på ojämna ytor såsom vandringsleder finner att deras samordningsökningar utöver de många andra fördelar som de får från sport.People igång på dessa ytor har bättre kontroll över sina kroppsrörelser på grund av koncentrationen måste de tas i att hålla sig upright.Running Hjälper EveryoneWhen du väljer att köra i en av de många välgörenhets maraton, (eller promenader) du inte bara ta emot en mängd hälsofördelar , men också att varm och otydlig känsla av tillfredsställelse i kunskap du har hjälpt andra med deras speciella affliction.
It kanske låter lite corny, men det verkligen ge en märklig känsla av hälsa och välbefinnande, och ger dig en mycket mer positiv syn på life. Mycket bra val för en sund HeartRunning är också ett utmärkt val för dem som vill öka sin kardiovaskulär hälsa. Under körning, artärerna få en enorm träning. Hjärtat måste arbeta hårdare under denna aktivitet för att pumpa blod i hela body.Frequent kör gör hjärtmuskeln starkare. Detta har hälsofördelar för att sänka blodtryck och minskar risken att få en hjärtattack eller stroke.
As vi agein förutom ökad hjärthälsa, andra muskler och ben får också positiva effekter från rörelser som en löpare. De fysiska krav som ställs på benen och musklerna i kroppen när en person kör; gör dem mycket starkare som well.Additionally, är mindre benägna att utveckla en sjukdom som osteoporos när de blir äldre en person. Försvagningen av ben och