A förlust av kropps natrium kan resultera i värmekramper, som innebär åtstramning, kramper och muskelkramper. Det finns ingen förlust av medvetandet, men betydande smärta och discomfort.Heat utmattning signaleras av yrsel, svaghet, utmattning, illamående och kräkningar i sin linda. Vanligtvis huden är fuktig och spolades men det kan också vara torr. Temperaturen är hög och muskelkramper kan också vara närvarande. Om den inte behandlas, kan värmeslag leda till partiell eller total medvetslöshet, och leda till värme stroke.
Heat stoke åtföljs av extremt hög feber, förvirring, ryckningar, kramper och koma. Huden är varm och dry.Heat stroke är en medicinsk nödsituation och kräver en läkare uppmärksamhet. Personen bör evakueras till en medicinsk akutmottagning så snart som möjligt. Under tiden huden ska kylas genom att tillämpa is eller kallt vatten eller med hjälp av en fläkt. Om syre är tillgänglig, skall den ges. Försök inte ge vätska, som en person i värmeslag kanske inte kunna swallow.Heat synkope kan värmekramper och värmeslag behandlas genom att ner patienten ligga på en sval, skuggig plats.
Lossa tunga kläder. Ge vatten att dricka och kyla kroppen genom att tillämpa kalla kompresser eller med hjälp av en fläkt. Personen bör vila i två till tre timmar innan de vidtar några activity.Heat relaterade problem vanligtvis förknippas med atletisk aktivitet. De kan förebyggas om människor kommer att göra following.Always bära lätt löst sittande kläder när de utövar eller gör tungt arbete. Har kallt eller kallt vatten tillgängligt och dricka det ofta.
Om det i ett annat klimat, såsom på semester i ett varmare område än du är van vid, tillåta dig själv att acklimatisera innan du börjar träna. Arbeta upp till intensiv träning gradvis. Du behöver inte ta salt eller kalciumtabletter. Din kropp sparar automatiskt salt och kalcium om du dricker tillräckligt med vatten. Men om du är en person som t