Att välja en låg Carb diet plan som är rätt för dig

Att göra språng i tro att gå på en diet är aldrig lätt. Så många av oss sugas in i modefluga kostvanor som plågar bantning industrin. Ständigt ute efter att ny sak; enkel fix för vår (kan vara ärliga) lättja och över eating.But det finns faktiskt vissa dieter där ute som bygger på sunda principer och beprövade viktminskning tekniker. Det viktiga är att inte falla i fällan att tro att det finns något magiskt fix till våra viktproblem. En av dessa trender som jag anser personligen är mycket hälsosamt är den låga Carb trenden.

Nu inte get me wrong, Im inte förespråkar en plan som innebär att äta 10 portioner av griskött varje dag. Det finns några riktlinjer som du måste följa när du väljer att gå på en låg carb diet plan. Här är några: Stick med magert protein: Lita på mig, bara äta fläsk och rött kött kommer inte att få dig någonstans utom till doktorkontoret. Du vill hålla fast vid magert protein med låg fetthalt. Organiska kycklingbröst är en utmärkt källa för detta magert protein och de har en mycket låg ohälsosamt fetthalt.

Försök att hålla sig borta från lår och vingar om det är möjligt att undvika att FN behövs fett och för himlarna skull inte steka den. Äggvitor är en annan stor källa och om du inte kan leva utan oket, prova en produkt som är lågt i kolesterol som ägg Beaters. Slutligen, om du vill den renaste formen av protein som finns vassleprotein är din bästa insats. Det är starkt koncentrerad och extremt frisk. Med liten eller ingen fetthalt packar det mer hälsosamt protein än någon annan produkt eller animaliska bi produkter tillgängliga.

Dont helt utskurna kolhydrater: De galna kroppsbyggare och Atkins fanatiker kommer svär vid detta, men inte falla i den fällan. Du måste förstå att någon diet när det tas till det yttersta är en dålig sak. Dess inte naturligt, och din kropp behöver andra bränslen för att köras. En av dessa är hälsosamma kolhydrater som de hittade i frukt och grönsaker samt i hela korn. Om du försöker hålla fast vid de naturliga kolhydrater din kropp kommer att kunna bryta ner dem lättare. Till skillnad från produkter som un naturliga vitt mjöl och hög majssirap som finns på alla av hyllorna i dessa dagar.

Din kropp behöver naturliga oljor med Omega fettsyror: Dessa är bra för dig oljor är viktiga för din kropp och har visat sig bidra till att öka livslängden för hjärtceller. Den vanligaste platsen dessa fettsyror kan hittas är i fisk och i frön som mandlar och linfrön. Det viktiga att komma ihåg är att du har massor av alter