Att välja en låg Carb diet plan som är rätt för dig

nativ. Dont tycker du måste äta 100 mandlar varje dag. En annan sak att komma ihåg är att inte alla muttrar har dessa hälsosamma oljor. Jordnötter till exempel har en annan typ av olja som inte är så bra för dig som mandlar och valnötter. Du gör inte också vill steka eller salt muttrarna som den typen av nederlag i syfte att äta dessa läckra tilltugg som kan hjälpa ditt hjärta och immunsystemet. Pace dig själv och ta lediga dagar av din låga carbdiet: Alla stora dietist kommer att säga att du inte är super människa.

Så mycket som du vill ska tro att du kan slå din kropp till underkastelse, måste du vara realistiska. Nobodys perfekt, och du måste se till att du sätter rimliga mål för dig själv som passar in i din nuvarande livsstil. Annars, vad som kommer att hända när du slutar din kost? Du kommer att gå tillbaka till dina vanor mycket snabbt och bli besviken på dig själv och måste börja hela processen om igen under nästa år. Så håll engagerade, men glöm inte att belöna dig själv och ta pauser för sanity.What är take away? Om du menar allvar med en låg carbdiet, se till att göra det rätt.

Ät magert protein och väl rundade måltider med massor av grönsaker och andra ekologiska livsmedel. Dont helt gå protein, behöver din kropp vissa friska kolhydrater för att fungera korrekt. Komplettera din kost ofta med Omega fettsyror och oljor från fisk, nötter, och kompletterar, och glömmer att takten själv inte. Om du har en bra vecka, gå äta lite glass. Du har förtjänat det! Bara inte äta hela kartongen ok? Omdömen