Sinnessjukdom är i grunden en hjärt /Spänst program, och är otroligt intensiv. Shaun T själv säger att man inte ska försöka INSANITY om du inte redan har en utmärkt nivå på baslinjen fitness. Om du letar efter en extrem utmaning, om du är ute efter att driva själv så hårt du kan, än detta kan vara programmet för dig. Shaun T spränger stor musik när han och hans vänner träna, gör ett brett utbud av hoppning och hjärt tekniker som riktar din abs liksom resten av kroppen.
RevAbs, å andra sidan, samtidigt som utmanande för de flesta, är inte utformad som en extrem träning; dess mer tillgänglig och öppen för människor med olika fitness nivåer; i själva verket har varje träningspass en någon i tillbaka visar enklare versioner av varje rutin. Brett uppmuntrar och driver dig, men dess klart formulerade som mer av en utmaning än något som kommer att slita dig apart.Another viktig skillnad är den typ av övningar som varje program använder.
Brett Hoebel Center hans träning på tre viktiga idéer: ab träning, lyfta fria vikter för att bränna fett, och gör hjärt övningar för att hoppa starta din ämnesomsättning. I hans program allt riktar från din kärna som attackeras från sex olika vinklar för att lyfta vikter på hög intensitet intervallträning, som alla är utformade för att samverka och komplettera varandra för maximal effekt. I INSANITY men Shaun T fokuserar mindre på abs och mer på hela ditt system. Shaun T-programmet handlar om att använda din kroppsvikt för att få dina resultat från armhävningar till hoppa till självmord jacks.
Which är bäst? Vilken träning ska du följa? Det är vad alla vill veta. Det handlar om en fråga om din egen prioritiesneither är nödvändigtvis bättre eller sämre än det andra. Värdet av alla träningspass ligger i dess förmåga att göra du vill trycka på Play om och om igen. Oavsett hur intensivt eller effektivt program är, om du tappar intresset eller ge upp eftersom det doesnt motivera dig nog, itll göra