Yoga Diet att du känner dig Better

The yoga kost är ett utmärkt sätt att komplettera yoga och förbättra din hälsa. Om du är i yoga kondition och vill ändra hur du äter, kommer yoga kost imponera på dig med sin stora kunskap om livsmedel och hur de fungerar i din body.Practicing yoga kanske inte tillräckligt för att få den energi du vill. Energi kan vara fysiskt och psykiskt som många av de livsmedel omkring oss kan rinna vår energi. Yoga kost faktiskt fungerar att ta ut din energi på ett bra sätt och lämnar dig känna din best.The yoga kost använder tre Gunas som underlag för sina övertygelser.

Det betyder att energin har tre egenskaper som finns för att skapa balans. Det finns Sattva, Rajas och Tamas. Man tror att dessa tre saker och ting fungerar för att skapa inre frid. Sattva betyder renhet, Rajas står för aktivitet och passion och förändringsarbetet, medan Tamas står för darkness.To skapa yoga diet måste du först göra några ändringar i din kost. Det finns Sattvic livsmedel som fungerar med din kropp för att hjälpa den känner sig friskare. Detta är den renaste formen av dieter och det lugnar och renar kroppen genom att ge den enda rena livsmedel.

Dessa livsmedel innehåller; spannmål, fullkornsbröd, färsk frukt och grönsaker, fruktjuicer och milk.Rajastic mat är något som är varm och kryddig, bitter torr och salt. Det antages att dessa livsmedel arbeta till över stimulera hjärnan och kroppen. Det noteras också att äta snabbt är också ohälsosamt. Några exempel på dessa livsmedel innehåller; kaffe och te, kryddor, fisk, ägg, salt och chocolate.Tamastic mat tros ge dig vet fördelar alls. Det har varit kopplade till energiförluster och gör din kropp känner ohälsosamt. Överhettning anses också Tamastic.

Livsmedel som är en del av denna grupp består av; kött, alkohol, tobak, lök, vitlök och vinegar.The perfekt yoga diet består av vegetariska livsmedel. En missuppfattning är att vegetarianer är ohälsosamt eftersom de inte får tillräckligt med protein. Men detta är en myt, det finns massor av protein i nötter och mejeriprodukter som många vegetarianer förbrukar daily.Benefits att vara vegetarian omfattar många roliga grejer. Du kanske har en mindre risk att utveckla en hjärtattack, stroke, njursjukdomar och vissa cancerformer. Du har också en mindre hastighet av obesity.

Vegetarians får äta många bra livsmedel. Dessa inkluderar; spannmål, pasta, ris, frukt och grönsaker, nötter, mejeriprodukter, honung och örter. Med en diet bestående av alla dessa livsmedel, är du säker på att kunna göra måltide