Depression drabbade kan bo deprimerad i veckor, månader och tom år, om de inte får behandling. En viktig del av behandling av depression, är att känna igen symptomen tidigt. Symtomen varierar och svårighetsgraden av depression kan förändras med time.Below hittar du 10 av de vanligaste symtomen på depressionFeeling extremt skyldiga, konstant känslor av sorg och hopelessness.Difficulty sova som inkluderar förlust av god sömn och extrem insomnia.A känsla av tomhet, ångest och sorg som inte kommer att gå away.Physical symptom som huvudvärk, aptitlöshet och smärta utan reason.
Constant rastlöshet, kort humör och irritability.A brist på energi, konstant trötthet, långsam ämnesomsättning och lägre aktivitet levels.Noticeable viktminskning eller viktökning, tillsammans med förlust aptit eller äta binges.A känsla av obeslutsamhet och en ökande oförmåga att focus.Constantly förväntar sig sämre och överväldigande insecurity.Thoughts självmords inclinations.If du har upplevt eller upplever något av symptomen på depression, bör du kontakta din husläkare. Kom ihåg att symptom på depression som nämns ovan är bara de 10 vanligaste symtomen.
Om du märker någon förändring i ditt beteende, bör du rådgöra med din läkare. En läkare kommer att utföra en grundlig undersökning så att eventuella fysiska orsaker eller medicinska problem kan uteslutas som en orsak till depression. Om läkaren anser att det är nödvändigt, kan han eller hon rekommenderar att du rådgör med en psykolog eller psychiatrist.Sometimes är det möjligt att underlätta känslan av depression genom att försöka radera negativitet från dina tankar. Ibland fokusera på din andning kommer att fungera som en distraktion eller lyssnar på musik.
Du kan också prova på nya aktiviteter som upptar dina tankar och absorberar tid samt intresserar dig. Gruppaktiviteter och mötes människor kan också hjälpa undkomma känslor av depression. Om du känner dig deprimerad, bör du försök