enderar att svettas en hel del du bör använda mer salt på din mat.Du kan också använda kommersiella elektrolyt drycker. Dock är vatten billigare och lika effektiva. Vad som är viktigt är att vara noga med att dricka tillräckligt. Du kan behöva bära den med dig om det ISN t lätt available.If du har haft en värmerelaterade sjukdomar i det förflutna eller är särskilt känsliga för värme, måste du vara mer careful.
People som är överviktiga eller feta är särskilt känsliga för värmerelaterade sjukdomar och bör använda extra försiktig när de deltar i fysiska aktiviteter, även lindriga sådana, i varmt väder.
