et, så det är viktigt att engagera sig i mentala aktiviteter såsom att lära sig något nytt, läsning, pussel och även spela kort. Eller så kan du prova en fysisk aktivitet som också kräver mental träning såsom tennis eller dans. I tillägg till kost och motion, det finns också kosttillskott som hjälper till att skydda hjärnan. De sju mest rekommenderade är: Acetyl L karnitin, Kolin, DMAE, DHA, ginkgo biloba, Vinpocetine och fosfatidylserin. Men innan du lägger ett komplement till din hjärna system för skydd, bör du kontrollera med din vårdgivare.
Detta gäller särskilt om du tar andra läkemedel. Omdömen
