Sjukgymnastik För Knee smärta och artrit

en för att avgöra om receptbelagda ortoser att bära i dina skor En rad övningar som syftar till att förbättra rörelse och förbättra muskelstyrkan. Bland annat promenader, simning, flexibilitet övningar och en funktionell progression av aktiviteter för att simulera normala påfrestningar på knäet. Viktigast bör du lära dig själv behandlingstekniker så att du kan utöka fördelarna med dina sessioner genom att ta hand om hela kroppen självständigt. Att lära sig att minska och minimera symptom hemma är en viktig aspekt av fysisk therapy.

A knän tolerans för stressande aktiviteter ofta försämras med åldern och förlust av konditionering. Som ett resultat, betonar att inte skulle ha orsakat smärta eller skada knäet förra året kunde i dag. En minskning av aktivitetsnivå under en tidsperiod kan också bidra till att sårbarheten knees.There finns åtgärder man kan vidta för att förhindra skador och fortsätter att njuta av att delta i idrott och motion. Att delta i ett regelbundet träningsprogram utformat av en sjukgymnast kan vara en av de bästa sätten att förhindra injury.

The första steget i att utforma ditt träningsprogram är en utvärdering av din sjukgymnast. Han eller hon kan identifiera dina predisponerande faktorer, de kropps drag som kan göra dig mer eller mindre risk för en knäskada. Baserat på denna utvärdering, kan din sjukgymnast skapa en anpassad rutin som hjälper dig att nå dina optimala nivåer av funktion, styrka och conditioning.In många stater du kan se din sjukgymnast direkt, utan remiss från din läkare.

Detta kallas Direct Access, och låter dig söka behandling för ditt tillstånd idag, få bättre snabbare, spendera mindre pengar, må bra och gå tillbaka till de aktiviteter du tycker om. Du kan söka efter en manual sjukgymnast på https://www.apta.org eller när du ringer sjukgymnastik praxis ditt val, fråga om de ger händerna på manuell fysisk therapy.Physical terapi spelar en nyckelroll i att behandla och återanpassning knäet, och patienter att delta i sitt eget tillfrisknande spelar en stor faktor för att uppnå ett framgångsrikt resultat.

För mer information om hur du tar hand om dina knän, besök https://www.moveforwardpt.com Omdömen