PortabilityWhether youre på vägen, eller arbetar vid en lokal park, kan träningsband lätt plats i fickan eller du kan även bära ett gäng av dem i en liten påse. Den använder sig av motstånd band är också ett bra sätt att hålla ditt träningsprogram när du är på semester eller ständigt färdas på vägen. Bara packa dem i din bang och din bra att go.4. StorageBecause träningsbanden inte ser ut som din genomsnittliga hand- eller maskin vikter, de inte kräver någon lagringsutrymme.
Thats fördelen av att vara lätt och kompakt att du kan hålla dem någonstans utan att det tar upp mycket plats i ditt hem! 5. Regelbunden motståndet under träningen movementWhen youre som arbetar med maskin och hantlar de ger gravitationen genererade motstånd, vilket innebär vid olika tidpunkter spänningen på muskeln kan förlorad.Network band ger en konstant motstånd under hela övningen gör det mer fördelaktigt än konventionell weights.6 . Mycket SafeWhat gör banden så säker är att det bara ger motstånd när du vill ha den.
Du och ingenting annat gradvis styra motståndet gör det säkrare för dina leder. Detta naturligtvis tar upp det faktum att även barn och ungdomar kan ha nytta av banden. Banden också ta bort risker som normalt är kopplade med styrketräning, såsom risken att tappa tunga weights.7. Tid efficiencyBy använder motstånd band du behöver inte arbeta runt gym scheman eller ta tid att resa från en plats till en annan. Du kan träna i ett litet rum i ditt hus eller utnyttja din privata backyard.8. Ingen noiseWhen du träna med band lyssna noga.
Har du hört något? En av de största fördelarna med att använda banden är att de gör ingen buller alls. Dagarna av metall klingande, och tandgnissling ljud är sedan länge borta när du arbetar med dessa tysta motion tools.9. Lätt att useResistance band är den enklaste formen av en träningsmaskin. Du behöver t måste vara en super buff kroppsbyggare, eller har en PHD att förstå hur man använder den.
Eftersom det aren t några förvirrande instruktioner eller inställningar för att justera, kan du utövar inom några minut