Motion hjälper till med Anger Management För Kids

Parents läser detta kanske inte bli överraskad av de senaste rönen från en grupp forskare vid Georgia School of Medicine. Den första i sitt slag studie som publiceras i novembernumret av Pediatric Exercise Science, en professionell tidskrift arbetar för att öka vår förståelse av träning under barndomen, konstaterar att aerob aktivitet verkar ha en betydande inverkan på förvaltningen ilska för kids.

In faktum, aerob träning kan vara en effektiv strategi för att hjälpa överviktiga barn (kanske även barn på någon vikt) för att bränna bort ilska eller aggression i en säker, hälsosam, och ganska effektivt sätt. Tidigare forskning har visat att motion hjälper till att minska depression eller ångest hos barn. De flesta av oss har för länge sedan kommit att inse att motion kan också hjälpa äldre människor hantera stress och bränna bort dåliga moods.The senaste forskningen inriktad på ett strukturerat aerob träningsprogram som avsåg ilska uttryck hos friska överviktiga barn.

Forskarna tittade på 208 vanligtvis stillasittande 7 till 11-åringar som deltog i en 10 15 vecka efter skolan aerob träning program.The ämnen, övervikt, men i övrigt friska, randomiserades till en aerob träningsprogram eller instrueras att upprätthålla sin normala inaktiva rutin . Undersökningar har också tagit på ilska uttryck i början och slutet av tester med Pediatric Ilska Expression Skala som mätare vanliga uttryck av ilska som racketen dörrar och hitting.The Forskarna fann att ilska och vrede Expression poängen var lägre för aerob träning gruppen i slutet av testningen period.

Exercise haft en betydande inverkan på ilska uttryck hos barn, säger Dr Catherine Davis, en klinisk hälso psykolog i Medical College of Georgia School of Medicine. Detta indikerar att aerob träning kan vara en effektiv strategi för att hjälpa överviktiga barn minskar ilska uttryck och aggressiv fynd behavior.The gäller över hela linjen, utan hänsyn till kön, ras, socioekonomisk status och även kondition. Detta fungerar som ytterligare ett skäl för föräldrar, vårdgivare och lärare att få barnen upp och flytta.

Regelbunden motion verkar inte bara att hjälpa till med vikt och ilska frågor, men det kan också förbättra kognition och minska insulin resistance.This senaste forskningen stöder tidigare arbete av Dr Davis som föreslog aerob träning också hjälper tänkande och minskar insulinresistens, ett tillstånd som kallas att vara ett förstadium till diabetes. Och medan ökningen i aktivitet hjälpte de försökspersonerna ner