IBS

One av de stora irriterande av IBS är kvaliteten och kompatibilitet av livsmedlet som matas till kroppen. Till exempel de som äter en hälsosam diet av färsk frukt och grönsaker och klipp ut hämtställen, snabbmat och läsk, är mindre benägna att drabbas av IBS.There finns också en ökad sannolikhet för att en IBS lidande kommer att ha några livsmedel intolerans eller allergier . Dagbok, vete och gluten är bland de vanligaste matintolerances.

Det är relativt enkelt att ha ett allergitest för att upptäcka om det finns några sådana orsaker och det är också värt att experimentera med livsmedel som är kända irriterande ämnen. Om dessa skärs från kosten för en månad sedan kunden kommer att kunna fastställa vad påverka dessa livsmedel har på deras IBS symptoms.So diet har en enorm inverkan på effekterna av IBS, och det gör stress. Många människor som lider med IBS är redan medvetna om sambandet mellan deras stressnivåer och deras IBS symtom.

I själva verket känslor av rädsla, panik och ångest kan ha en nästan omedelbar effekt av arbetet i magen. Många människor har haft erfarenhet av att bli oroliga och märker en fladdrande eller flytta känsla i magtrakten. Vissa upplever sin IBS på detta sätt, och är faktiskt i kontakt med de emotionella känslor som påverkar deras hälsa och välbefinnande. Man tror att ordspråket följa din magkänsla avser erfarenhet av märker känslor i magen regionen och fastställa om dessa känslor är positiva eller negativa känslor, i själva verket många kulturer tror att magen är den andra domänen av känslor.

Det kan därför förutsättas att de som upplever IBS på det här sättet har någon annan fråga som skulle få dem att uppleva dessa negativa känslor i första hand. Det kan vara svårt att i en relation eller på jobbet, eller det kan vara relaterat till en specifik rädsla, fobi eller något annat problem som orsakar klienten att känna stress.Others är mindre medvetna om de känslor i magen, och i stället kan uppleva stressande eller negativa tankar som senare gör att deras IBS symptoms.The bästa sättet sällade vad som orsakar symptomen av IBS kommer att ske genom att använda en dagbok.

Kunden kommer att uppmanas att skriva ner allt som de äter och dricker och vid vilken tidpunkt under en två veckors period. Denna dagbok bör även omfatta de tider då IBS symptom. Detta kommer att hjälpa terapeuten att lyfta fram och diskutera med kunden några uppenbara kopplingar mellan livsmedel i matdagbok och förekomsten av IBS symptom. Om det inte finns några uppen