Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt och få Fit efter födseln av din baby?

frukt, torkad frukt, nötter (inte de med salt och dränkts i olja). Inga chips eller kex som har mättat fett och kan resultera i att du sätter på ännu mer weight.Lean kött tar fett bort! D.v.s. ta bort huden från kyckling, och allt det fett från bacon, fläsk, nötkött etc, oavsett hur läckra som du kanske minns att be.

No snabbmat detta kan vara svårt, särskilt om du är trött och känsla lata, men allt fett och salt kommer inte att vara bra för någon av youAs nämnts kan amningen bränna 500 kalorier, men du kan förvänta dig att äta mer än din normala kaloribehov för att kompensera för detta, inte bara användas som ett verktyg för din vikt loss.Follow dessa enkla regler och hålla tänker på den där klänningen eller skinny jeans du kommer att behandla dig på du är tillbaka till vikten och räkna du önskat. Låt oss veta hur du får på! Omdömen