h energi i ett träningspass. Ta på proteiner inom femton minuter av din session eftersom det är då dina muskler ropar efter näringsämnen till reparations themselves.Carbohydrates finns vanligen i stärkelserika livsmedel Pasta, bröd, potatis, vissa spannmål och ris. Din kropp bygger på dessa kolhydrater till bränsle det och HGH kommer att hjälpa din ämnesomsättning effektivt bränner genom calories.Non mjölkproteinerna är de viktigaste byggstenarna i muskelutveckling och reparation som finns i rött kött, fisk, fågel, bönor och nötter.
Småäta på nötter är ett bra sätt att hålla proteinintaget högt men don t välja kraftigt saltade brands.Dairy produkter också ge viktiga proteiner och kalcium s konsumtionsmjölk och äta ost eller yoghurt ger kroppen med en mängd viktiga nutrients.Fruit och grönsaker utgöra den största delen av din kost. Omdömen
