Mat Guide Pyramids: American Versus Australian

When vi växer upp, de flesta av oss lärde om maten pyramiden, och chanserna är dina barn att lära sig om det i skolan idag, och om du planerar att skicka dem till en viktminskning läger i sommar, De kommer att lära sig mer om det där. Pyramiden är ett bra verktyg som vi kan alla använda för att se till att vi åter äta en hälsosam kost och kan använda för att hjälpa till att planera måltider för våra barn, och vi vet alla att en hälsosam kost är nyckeln till att förlora weight.

Like någonting i livet som gäller vår personliga hälsa och hälsan hos våra barn, men det är aldrig en dålig idé att få ett andra utlåtande. I Australien har de en matguidepyramid som liknar vårt, men har också vissa skillnader. För att skapa denna artikel kommer Aussie Food Guide Pyramid vara vår andra utlåtande. Den amerikanska pyramiden består av sex delar: korn, grönsaker, frukt, mjölk, oljor, kött, & amp Beans.

Om du besöker USDA webbplats och se sin kopia av pyramiden som vi är alla bekanta med, kan du klicka på varje avsnitt för att få råd om hur mycket av varje du bör äta varje dag som en del av en sund diet.The australier gjorde sin pyramid lite enklare. Det har bara tre kategorier som baseras på hur mycket mat i varje kategori bör ätas. I äter mest kategorin är saker som frukt, grönsaker, nötter, bönor och korn. Den äter måttligt gruppen består av magert kött, ägg och andra magra mejeriprodukter. I äta i små mängder grupp, fid du saker som oljor, låg fetthalt, margarin, socker, och butter.

A snabb sökning på nätet bör ge dig massor av resultat som kommer att peka dig till deras pyramid, där du kan lära dig more.Both pyramider har sina fördelar och nackdelar, vilket är varför det kan vara fördelaktigt att titta på dem båda. De båda ger vägledning för att äta en hälsosam kost, det är ingen tvekan om det. Den amerikanska pyramiden har fördelen av att vara mycket specifika, medan den australiska pyramiden är fördelaktig på grund av dess enkelhet.

Däremot kan den amerikanska pyramiden ses som alltför komplicerad medan den australiensiska pyramiden kan ses som alltför förenklad eftersom det spelar ingen verkligen erbjuder mycket råd om portionsstorlekar. Det ger råd om relativa del storlekar, men inga närmare är given.So, det verkligen handlar om vilken typ av vägledning du behöver mer. Om du behöver specifik information om delar, är den amerikanska pyramiden rätt väg att gå.

Om du behöver bara en allmän vägledning för att hålla i åtanke är den australiensiska pyramiden föredra eft