And weve alla hade vår självkänsla saboterat som vi berättar för oss själva våra cravings är brist på viljestyrka, då i sanning theyre biologiska signaler från body.When var trött eller olycklig, vi har lågt blodsocker och /eller låg serotonin, berättar kroppen hjärnan behöver en plockning mig upp och det är detta som signalerar början av ett socker eller kolhydrat craving.One av de värsta sakerna cravings kommer när dessa impulser få fäste och omintetgöra allvarliga ansträngningar viktminskning eller undergräva våra ansträngningar att övervinna äta disorders.
The Studieförfattarna tillgänglig bakgrundsinformation om vad vi redan vet om cravings ge efter för dessa oemotståndliga begär leder till anfall av ohälsosamma äta noga med att sabotera viktkontroll efforts.The studie visas i det senaste numret av tidskriften Appetite, och författarna hoppas deras arbete leder till bättre strategier för att skära cravings innan de få fäste och ta over.Interestingly, goda, hälsosamma vanor och viktminskning och ökad kondition har visat sig komma med även små förändringar i vad du äter och hur aktiv du är varje day.
The studie ledare, Adrian Taylor och Anita Oliver vid University of Exeter genomfört sitt arbete på 25 ämnen som de beskriver som vanliga choklad eaters dem som åt (åtminstone) två 50 grams chokladkakor en day.the chokladälskare berövades sin älskade behandling för tre dagar, och berättade inte att utöva eller har koffein i två timmar före testet period.During testet, var blodtryck och hjärtfrekvens övervakas och ämnen förda mat begäret questionnaires.While en grupp satt tyst, en särskild grupp av ämnen ombads att gå på ett löpband 15 minuter en rigorös promenad utan att bli andfådd.
Det sätt du kan gå om du försöker att fånga bus.Both grupper dem avslutade ett datoriserat test och tilläts att hantera, men inte smaka, en oinslagna chokladbit. Nu brinner sugen på nära håll och personal.By beröva frågor av vad de läng