Arthritis kan påverka nästan alla aspekter av en människas liv beroende på hur illa det är. Vissa människor är oförmögna att gå och arbeta på grund av sin sjukdom. För vissa, artrit de lider av endast måttligt begränsar dem. För andra är det helt handikappande. Det finns ett antal olika typer av artrit förhållanden över 100 för att vara exakt. Några av de olika typerna av artrit villkor är artros och reumatoid artrit. Av det totala antalet som drabbas av artrit i USA, 65 av dem är women.
Other symtom av olika typer av artrit förhållanden omfattar värme, svullnad, rodnad, ömhet i leden, och inflammation. Symptomen varierar beroende på hur länge tillståndet har varit närvarande, orsaken, och typ av artrit. Det som är bra är att artrit kan effektivt behandlas och förebyggas om rätt åtgärder vidtas. En av de saker som kan hjälpa är att gå ner i vikt om en individ är överviktig. Övervikt och fetma ökar en persons chanser att utveckla artrit på grund av ökat tryck på lederna. Ett annat sätt att förebygga och behandla artrit är att sträcka varje dag, helst två gånger per day.
People tenderar att klaga på sina symtom vanligtvis först sak på morgonen, så det är bäst om sträckningen sker vid den tiden och sedan igen precis innan till sängs på kvällen. Det är viktigt att se till att de sträckor är grundläggande, långsam, och inte innehåller någon studsande eller tvära rörelser. Var noga med att utföra en full rörlighet. Tio minuter av långsam, avslappnad sträcker sig längs med några djupa andetag är oftast bara tillräckligt för att lossa kroppen upp. Många människor kommer att utveckla artrit från att inte få tillräckligt med fysisk aktivitet.
En enkel 45 minuters promenad på de flesta dagar i veckan bör vara tillräckligt för att förhindra arthritis.Sitting och stå upp rakt är också bra sätt att ta avlasta av rygg och nacke, två platser där artrit kan utvecklas ganska snabbt. Om möjligt, rekommenderas att också öva styrketräning tre dagar per vecka under minst 30 min