Om kroppen känner aldrig en brist på mat, det brukar gå till fett hamstring läge, vilket är vad som händer när vi går på en Crash Diet som berövar kroppen av kalorier det används för att få. Detta möjliggör en mer normal och frisk processen för fettförbränning inträffa när kroppen upplever en mild kalori underskott orsakade inte av kaloribrist, men kraven på muskel activity.Two vardagliga metaforer att illustrera hur detta fungerar. Båda kräver några språng och visualiseringar, men de skar hjälpa dig att få huvudet runt dessa begrepp på ett sätt som gör dem lättare att förstå val.
I båda metaforer, tänk på att maten är egentligen inget mer än bränsle för kroppen, och kroppen, i själva verket brinner bränsle för att ge energi för bärande av liv och rörelse i muscles.First, bilden en lägereld. Ju mer bränsle du sätter på det, desto varmare och längre brinner. För att hålla det brinnande i denna takt, är ännu mer bränsle krävs. Ganska snart youre kasta på stockarna i snabb takt, vilket tär din lager snabbare än om branden är mindre och inte lika varmt.
Om målet är att använda din hög med bränsle precis som vårt mål är att använda upp kalorierna vi äter i stället för att lagra dem som fett, samt bränna upp vad vi har lagras som fett när vi får slut på inkommande bränsle dess klart än en större och hetare eld är en bättre brand. Vi skapar en större och bättre eld i våra kroppar genom att höja vår ämnesomsättning, eftersom en snabbare ämnesomsättning innebär att kroppen förbrukar mer kalorier under day.The andra metafor är som en bilmotor. Ju större bilmotorn, desto mer bränsle det brinner.
Ju längre att motorn går, även den om bara tomgång, desto mer bränsle det brinner. I den mänskliga kroppen, vill vi värsta körsträcka vi kan få; Vi vill bränna så mycket brän