Sockrade frukostflingor. Frysta stekt kyckling, fiskpinnar och majs dogsHealthy Foods. Gröna och färgglada grönsaker. Mörka bladgrönsaker och sallad. Färska frukter och bär. Lean kalkon och kyckling. Nötter, torkad frukt och hälsosamma mellanmål. Hela korn bröd och pasta. Hälsosam matlagning oljor som raps och olivolja. Gräs utfodras nötkött och bison. Kallt vatten fet havsfisk. Låg fetthalt mjölk eller soja drycker. Nötter, frön, och legumesThe närmare ett livsmedel är till sitt naturliga tillstånd desto bättre är det för dig.
Färska frukter och bär är stor och kommer att tillfredsställa ett sug efter sötsaker. Hela grönsaker har massor av vitaminer och mineraler, så välj mer grönt, orange och gula grönsaker. Ånga rengöra dem att behålla den mest näringsvärde och vara försiktig med såser de kan vara hög i kalorier och fett som aren t bra för you.Shop för magert kött och glöm inte fisken. Omega 3 fettsyror essentiella fettsyror i havsfisk är ofta bristfällig i vår kost, så tjänar fisk och skaldjur två eller tre gånger per vecka.
Ugnsbakad fisk och kyckling är friskare än stekt och magert kött som bison eller hjort är friskare än högre fett nötkött. Bearbetade lunch kött, korv, bacon och korv har en massa skräp i dem du don t vill ha i din kropp, men om du älskar detta kött hitta hälsosammare versioner som säljs på wellness mat stores.Stick vatten som din huvudsakliga dryck och begränsa punkt läskedrycker. Om du får trötta vanligt vatten, lägg en bit citron eller lime för att lägga upp en touch av smak. För barn, prova några fruktjuice pepped med kolsyrat vatten.
Vissa växtbaserade och greener teer kan lägga upp stora fördelar för din hälsa, men undvik alltför mycket caffeine.Don t gräma! Vi har några super tips som hjälper dig välja rätt online bantning plan. Don t köpa en annan online-diet plan än. Inte förrän du ve klar den här artikeln! Tips 1Do inte falla för dem one siz