Flera metoder för friska och kreativa matlagning?

It är rättvist att säga att många av världens främsta kockar skulle inte eller kunde inte göra anspråk på att vara en hälsosam kock. Det är min avkänning är att för att vara diverse som en frisk kock, är det viktigt att man uppfyller vart och ett av tre viktiga krav: han eller hon måste ha en bättre än mellan kunskap om vad som faktiskt utgör hälsosam eller ohälsosam matlagning, måste de förbereda endast med hälsosamma ingredienser där det är möjligt och hur som de använder i sin matlagning måste anses vara healthy.

The kunskap del av hälsosam matlagning börjar med den mest användbara attribut, sunt förnuft. De flesta av oss inser att friterad mat är ohälsosam, skräpmat från snabbmatskedjor är oftast ohälsosamma och överdrivet detaljerade bakverk och kakor är ohälsosamt. Det säger sig självt att sådana matlagnings sätt och rätter aldrig kan införlivas i en hälsosam kost.

Hur många kockar vet, som är de mest hälsosamma grönsaker, hur även den friskaste av sallader kan bli bortskämd genom beläggningen av även lite felaktig dressing, eller till och med överraskande högt värmevärde av vissa övrigt friska nötter och avokado? Detta är bara ett litet exempel på där en liten kunskap i cooking.So hur ska vi skaffa sig dessa kunskaper för att hjälpa oss att bli en frisk kock? Tja, det finns ingen quick fix, här. Vi måste läsa böcker och /eller webbplats i ämnet. Vi kan titta på TV matlagning programmerare och plocka upp tips från dem.

Vi kan läsa tidningar och tidskrifter. Vi kan be vänner och familj för tips och råd. Det finns så många metoder där vi kan lära denna färdighet men alla flaskan ner till en sak i slutet och som experience.Buying färska grönsaker och magert kött som att laga mat är strikt begränsad nytta om vi sedan koka dem i en burk bearbetas, stormarknad köpte sås. Detta ämne kommer med största sannolikhet vara hög både i kalorier och konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. I en situation som denna, skulle friska kocken laga sin egen sås att följa med kött och grönsaker om de behövs det.

En sådan metod för att göra en grundläggande sås är helt enkelt genom att koka ner några flådd, urkärnad och skivade färska tomater i till en pasta, vilken lik av vitlök och färska örter kan vara added.Healthy matlagning vägar är naturligtvis krävs om vi ska kunna anser oss en hälsosam kock. Om vi ​​använder exemplet med magert kött från ovan en gång, steka den i mättat fett kommer att undvika hälsoeffekterna av och inte göra mycket för att motivera bekostnad a