Flera metoder för friska och kreativa matlagning?

v att köpa det i första hand. Den hälsosamma kock skulle veta att det skulle vara grillad, eller kokas i en sås som ovan och aldrig överväga en mindre hälsosam alternative.I hoppas det kan därför ses att vara en frisk kock är en allomfattande process och betyder mycket mer än bara matlagning med grönsaker och brunt ris. Det är en övning som blandar en förändring av talanger och färdigheter för att bilda en större, helhetsbild, och kräver tålamod, tid och effort.Nutritionists kommer att säga, ganska rättvist, att all mat ger näring.

Hur mycket näring och hur nyttigt det är dock beroende av vissa faktorer. Bland det värsta som kan hända till mat är tillsatser och livsmedelsindustrin i syfte att öka hållbar life.Being en hälsosam kock kan uppnås med några enkla regler och riktlinjer: FreshBuy färskvaror när det är möjligt. Tvätta den noggrant före användning. Don t köpa för mycket eftersom det kommer att ha mindre vitaminer när det har lagrats en while.OrganicBuy ekologiska livsmedel om du har råd. Även om priset är ofta lite högre smaken är mycket better.Grow dina ownIdeally växa dina egna grönsaker och frukt.

Detta gör att du vet att inga insektsmedel och bekämpningsmedel har använts. Även om utrymmet är begränsat kanske du kan växa tomater och olika örter inomhus, eventuellt på ditt kök fönsterbrädan. Alternativt kan plantera dem på soliga terrassen i plantageägarna. Omdömen