Om du bara klippa tillbaka till bara dricksvatten som ni vätska val du kan bokstavligen klippa ut hundratals kalorier per dag. Det är en no brainer att klippa ut alla läsk och coladrycker kommer att skära hundratals kalorier ensam. Ovanpå att sockret i dessa drycker kan döda din diet innan du ens komma igång. Men många andra drycker kan vara hög i kalorier också och detta är ett faktum som ofta overlooked.Milk exempelvis har cirka 100 kalorier per glas beroende på nivån av fett.
Nu är detta i sig inte är ett problem, men när du börjar titta på din totala kaloriintag för dagen kan börja lägga upp. Do not get me fel ändå. Jag förstår att mjölk är faktiskt mycket friska. Det är fullt av kalcium och viktigare proteinet. Det är en stor del av många dieter. Men om du försöker skära kalorier för att bränna fett det kanske inte är det bästa valet för you.Another anledning att inte dricka dina kalorier är att du måste väga in det faktum att vissa livsmedel kommer att hålla er känsla mer fullständig än andra med en lägre kaloripåverkan.
Broccoli till exempel är lågt kaloriinnehåll men högt i det belopp som gör att du känner dig full. Det skulle ta en hel del broccoli att lägga upp till en stor kalori inverkan. Men det tar bara lite för att hjälpa dig att känna full och komma till slutet av din måltid. Drycker som mjölk eller apelsinjuice till exempel är friska, men de har inte mycket av en inverkan på hur full du känner när du konsumerar dem. De kan lägga till ditt kaloriintag nivå och lämnar du fortfarande hungrig. Detta kan leda till en överätande tillstånd som bara kommer att lämna dig frustrated.
Add detta är enkla faktum att vatten i och för sig är bra för att förlora vikt eftersom det kan bidra till att spola ut kroppen och det är bara ingen anledning att inte dricka vatten när man försöker gå ner i vikt. Naturligtvis kan du fortfarande dricka din favorit hälsosamma drycker som mjölk eller apelsinjuice från tid till annan. Tänk bara på de