Nu, bara för att tillfalla för youre att äta mer sallad, betyder inte att sallad måste vara boring.Heres några saker du kan sätta på din sallad: Alfalfa sproutsAvocado slicesBean sproutsBeetsBlack BeansBroccoliCarrotsCauliflowerCeleryChickenCottage CheeseCraisons (torkade tranbär) CroutonsGarbanzo Beans eller ChickpeasGreen BeansHard Kokt EggsKidney beansLow fett CheeseOnionsPeasPeppersRaisinsRed CabbageSunflower SeedsTunaTurkeyBe noga med att lägga krispigt artiklar i din sallad så att du kan känna dig som youre äter en måltid i sak. Krispigt livsmedel ger dig också en känsla av variation.
När det gäller salladsdressing, väljer olja och vinäger, eller ljus salladsdressing på sidan. Doppa sallad och planteras i förbandet så att du får njuta av smaken, men inte ta itu med alla fat.Say adjö till cocktails. Om din favorit drinkar innehåller massor av socker eller krämig sprit, då de är laddade med fett kalorier. Bara en drink som en Mohito eller Appletini kan lägga 500 kalorier till din kropp weight.Cappuccino kaffe på morgonen är ett utsökt sätt att börja dagen, men också extremt fet.
Att få en kopp din favorit cappuccino med alla arbeten: bland annat vanilj, karamell, socker, choklad och vispad grädde kan packa på massor av kalorier hela innan du har även ätit någonting. Om du måste ha en smaksatt kaffe på morgonen, sedan välja låg fetthalt versioner av dina favorite.Replace sockrade läskedrycker med vatten. Vatten kan vara lite tråkig, men dess en av de mest hälsosamma drycker kan du sätta i din kropp. Din kropp består av mestadels vatten, så när du släcka törsten med denna enkla flytande, älskar din kropp det.
Dessutom kommer vattnet spola ut en hel del gifter och fri Wheeling fett ur kroppen, så det är ett bra sätt att enkelt gå ner i vikt. Om du behöver lite smak, tillsätt lite pressad färsk lime eller lemon.Cereals och skaldjur till lunch och middag. Ersätta en vanlig lunch eller middag med en skål flingor eller s