Bästa Viktminskning Foods: 50 Läckra Foods som hjälper dig gå ner i Weight

When människor går på en diet, tror de ofta att de skar måste beröva sig något gott eller bra för den skull förlora några pounds. Medan dess sant att youllnöd till förneka sig själv dessa feta livsmedel som youre brukade äta hela tiden, det också sant att du fortfarande kan hitta massor av livsmedel för viktminskning att hålla din diet upplevelse full av smak och variety.the bästa kostvanor är sådana som tvingar dig att äta intetsägande mat varje dag, och låtsas att du är faktiskt kommer att gilla det gör inte.

Im säker du har varit på en del av dessa strikta planer som du känner cranky och redo att kasta ut varje bit av sallat på det kalla, hårda golvet. Jag menar, ja, måste du äta hälsosamt, men theres fick vara lite njutning too.Many människor ge upp sin diet efter två eller tre veckor, eftersom de bara kan inte ta förlusten av njutning längre. Vi äter för att leva, men vi äter också att njuta av och njuta av vår mat. Ta bort glädjen, och theres egentligen inte mycket incitament för att äta en annan platta med gröna med ljus dressing.

Some av de mest populära kost planer som finns idag har fuska dagar dagar där du kan äta vad du vill. Även om du inte vill gå hog vilda på fuska dagar, kan du njuta av dessa dagar med överge, om du fylla på hälsosam mat objekt. När ditt skåp är fyllda med feta livsmedel, sedan gissa vad? Youll äter dem utan att tänka. Om du fylla på läckra, men kalorifattig mat, youll fortfarande att kunna hålla fast vid din viktminskning mål utan att känna guilty.

Heres en lista över låg fetthalt livsmedel som kan göra din låga kaloriinnehåll måltider roligare: Drycker Vatten (vanligt eller smaksatt), Seltzer vatten (vanligt eller smaksatt), svart kaffe, regelbunden eller örtte, ginger ale, juicer gjorda av färska frukter och grönsaker, smoothies.Cereals Cheerios (eller liknande), Bran spannmål, Husmanskost Strimlad Vete, Fiber One, Wheaties , fullkorn Total (eller liknande), Oatmeal.Breads Ljus bröd som inte har mer än 45 kalorier per skiva. Vissa sorter: multigrain, havregryn, vete, råg, italienska och sourdough.

Legumes Alla konserverade bönor eller torkade bönor är bra. Om du gillar mexikansk mat, gå för låg fetthalt refried bönor. Vissa sorter: ärtor, njure, linser, kikärter, svart, grönt, Lima, pinto och Black Eyed Pea beans.Condiments låg fetthalt eller fettfri majonnäs, senap (gul, kryddig eller smaksatt), tomatpuré, tomatpuré, tomatsås, tomatjuice, låg fetthalt smör eller margarin, matlagning spray (olivolja, rapsolja eller smaksat