Detta spelar ingen betyda att du åter kommer att äta upp all sin tid, bara att de t borde vara någon som du måste skicka ett mail och vänta ett återvändande telefonsamtal eller något löjligt sånt. Om det behövs, kommer du behöver för att kunna nå dem snarare bör quickly.They också vara någon som du litar på, uppenbarligen. När du hamnar behöver dem, du don t vill känna att du är stör dem eller pressa gränserna för ditt förtroende med någon. Ett rökfritt significant other, syskon eller förälder skulle vara en perfekt kandidat för detta.
Någon som har sluta röka (för en tid sedan) skulle också fungera, men det är lättare att gå med en icke smoker.While det kan verka som en bra idé först, förmodligen den värsta personen att välja skulle någon som sluta röka med dig. Till en början kan du hjälpa varandra med att sluta, men med tiden två av er kommer både att hamna röka igen, rationalisera det på samma sätt som en ensam rökare skulle: Hej, förtjänar vi en belöning för att inte röka denna vecka, etc. Varför? I ditt sinne, har cigaretter blivit en vän, av slag.
De re alltid där för dig (beviljas, för ett pris), och vann inte slå ner dig. De är där när du behöver några minuter för att ta en paus, eller om du ska ha en dålig dag, eller ens om hela världen verkar det mot dig. Även om det här är faktiskt inte fallet, är det vad du tror. Du måste ersätta cigaretter med en person som du litar på för att avvänja dig från habit.There är ett par gånger som du bör ringa din sluta röka kompis. Framför allt bör du ringa om du känner intensiva cravings.
Dessa cravings bara pågå i fem till tio minuter, men det är under de få korta minuter som människor spricka och återfall till rökning. Spendera några minuter på telefonen kommer att ta dig utanför rökning (även om det vid första, prata i telefon gör du vill röka) och kommer att få dig förbi de cravings.You bör också ringa om du har haft en särskilt dålig eller God dag.
Det är två huvud tillfällen under vilka människor tenderar att vilja röka, och som har en verklig person att d