100 Calorie Recept och 100 kalorimeals

l japanska Onion Soup1 stjälk selleri, hackad FREE1 liten lök, hackad! FREE1 morot, hackad FREE1 Teaspoon färsk ingefära, riven FREE1 /4 tesked färsk vitlök, hackad Free2 msk kycklingbuljong FREE3 teskedar Beef Bouillon Granulat Free2 koppar färska champinjoner, Tunt skivad (Shiitake eller vit knäppas) Free2 Quarts vatten FREE4 matskedar färsk Gräslök, hackad FRI I en stor stockpot, plats selleri, lök, morot, ingefära, vitlök, och en kopp svamparna. Nästa lägga kycklingbuljong, köttbuljong och vatten. Föra till en rullande koka. Täck grytan och minska till medel låg värme.

Koka i en timme. Placera de återstående svamp (1 kopp) till en separat pott. Placera en sil över denna pott. Häll din kokt blandning i denna pott uthyrning bara vätskan komma igenom. Kasta de ansträngda grönsaker. Dela upp soppan i fyra asiatiska typ skålar och strö färska gräslök ovanpå. Servera genast med asiatisk typ soppa spoons.Makes 4 GRATIS servings.

Japanese Steakhouse Salad4 Cups iceburg sallat, Hackad FREE1 Stor morot, Strimlad FREE1 /2 Cup lila kål, Strimlad FREEDressing: 1/4 medelstor lök, Köttfärs Free2 msk jordnötsolja 2002 matskedar Rice Vinvinäger Free2 teskedar Vatten FREE1 msk färsk ingefära, Köttfärs Free2 teskedar ketchup FREE1 /2 tesked socker FREE1 /4 Cup sojasås FREE1 msk citronsaft FREE1 2 vitlöksklyftor, Köttfärs FREESalt och peppar FREEPlace sallat i en medelstor skål, toppa med morot och kål. Placera alla salladsdressing ingredienser i en mixer. Blanda på hög i 30 sekunder. Häll dressing på toppen av sallad.

Serve immediately.Makes två 100 kalori portioner.