Tips för en hälsosammare kost

oghurt för doppning eller liten påse med skurna grönsaker och en behållare med lågt kaloriinnehåll dip, att arbeta som en mitten av dag snacks. Det borde hålla dig borta från automaten. Du kan också hålla en mängd av torkade frukter i din skrivbordslåda för småätande emergencies.Getting barnen att äta mer frukt och vegetablesMany snabbmatsrestauranger lägger hälsosamma alternativ till sina menyer. Beställ äppleklyftor eller en frukt skålar i stället för pommes frites eller en kycklingfilé smörgås eller wrap i stället för en burgare.

Prova smoothie butiken i stället för glassbar för ett friskare behandling som även innehåller en portion fruit.Fruits och grönsaker är nödvändiga för en hälsosam kost. Genom att införliva flera av dem i din dagliga rutin hemma och på kontoret, kan du göra underverk för din allmänna hälsa och du kan också kasta några pounds i processen. Omdömen