After gå över hennes kost och hennes träningsplanen konstaterade jag att det var hemskt. Her diet var 80 kolhydrater, 10 fett, och 10 protein. För träning, gjorde hon mestadels låg intensitet aerobics (ni vet, i fettförbränningszonen ...) och låg vikt med hög rep styrketräning. Hon använde inga tillskott av någon kind.OK, så hon s betalar mig att hjälpa henne, jag ser ut över hennes diet och motion plan, och göra rekommendationer.
Jag förklara för henne fördelarna med essentiella fettsyror i synnerhet Omega 3, för viktminskning och hälsa försök att få henne att öka sin proteinintag och sänka sina carb intag (varav de flesta var av en typ som högt GI låg fiber att starta) och rekommenderade hon lägga till en multi-vitamin och några andra things.On övningen front, jag förklarade för henne varför fettförbränningszonen var en myt när det gäller dess effektivitet på fettförbränning, och förklarade varför hög intensitet träning, speciellt motstånd utöva var väg att gå, etc.
Problem är, denna feta nutritionist hade inget av det. Hon undervisade i skolan högt carbdieter var rätt väg att gå, lågintensiv aerobics var bäst för att förlora vikt, och en massa andra krossat överdrift jag wont tråka ut er med så jag är säker på att de flesta läsare veta vad som said.I aldrig hört från henne igen efter tre sessioner hon betalade for.
It är intressant för mig att de flesta människor i min erfarenhet är oförmögna att förstå det faktum att mycket av vad de får lära sig i skolan, särskilt när det gäller kost, hälsa och fitness, är antingen inaktuell med 20 år eller så, eller helt enkelt fel, och eller inte stöds av tillgängliga data.It är intressant att vissa människor kommer att komma ut av sådana program förverkliga deras lärande är bara början, och vissa kommer att ta vad de lärt sig i skolan som evangeliet, och kommer inte att ifrågasätta den eller forska vidare.
Det är som om, om de ta reda på mycket av vad