Ha en hälsosam graviditet utan pounds

! Gravid, men orolig för att få för mycket vikt? Hur mycket bör du vinner? Det är inte alltid lätt att veta vad som är hälsosamt för både dig och ditt barn, men genom att följa dessa enkla riktlinjer som du kan ha en hälsosam graviditet utan pounds! Äta för två ... hur ofta har du hört det uttrycket? Det sa vanlig missuppfattning att äta för två innebär mamma ska konsumera dubbelt så maten, eller två gånger kaloriintaget.

En hälsosam kost för gravida kvinnor ofta faller i glömska när denna term kastas runt, utan hänsyn till att den andra lilla personen du ska äta för väger inte mer än ett par pounds (eller ens uns!) Så var hittar du en riktig graviditet dietguide? Bra fråga. Det första du bör göra är att kasta bort alla typer av graviditet kost meny som påstår sig arbeta för alla. Inga två barn är densamma, och inte två gravida kvinnor är antingen.

Det finns olika kroppstyper, höjder, vikter, storlekar, och alla typer av andra faktorer som måste beaktas innan du kan börja bestämma vilken typ av matvanor kommer att fungera för dig. Genom att inte välja korrekt, kan du även anpassa en graviditeten vikt diet som fungerar mot din kropp typ i stället för med det. Resultaten? Katastrofala mängder av överblivna vikt veckor efter att du ve fött! Efter en graviditet utan pounds riktlinje ISN inte lätt, men sedan ingenting värt att göra är någonsin. Chansen är under dessa nio långa månader du åter kommer att vara obekväma, irriterad och trött.

Det är därför det är inte bara viktigt att titta på vad du äter, men också att inkludera en graviditet fitness guide till livet på denna punkt. Kvinnor som regelbundet tränar när du bär ett barn har visat sig ha mer energi, mindre stress, och ännu mindre aptit för ohälsosamma livsmedel. Återstående passform kan också minska oönskade graviditet symptom, lindra ryggsmärtor, och öka flexibiliteten ... något du kommer att behöva mindre och mindre av din förfallodagen approaches.Pregnancy Utan pund erbjuder en fantastisk guide för kvinnor som vill förbli friska och montera under dessa tider.

Deras gratis nyhetsbrev låser upp hemligheter som bidrar till att undvika att få det extra graviditeten vikt som är så svårt att ta bort. Du kommer också att ges en graviditet kost guide och näringsmässiga riktlinjer som kommer att maximera din kropp för hälsan hos både dig och ditt barn. Du kommer också lära dig: * Hur man träna och aktivera din gördel och korsett muskler. Don t vet vad de är? Nåväl läsa på! * Vilken kroppstyp kategori du bäs