Tja sanningen är att dess bara ett vakuum som händelse. När du drar på knogarna det släpper lite av överskott kvävgas att det löstes i blodet som gör ett knäppande ljud. Så du arent kommer att få artrit spricker din knuckles.Another myten om artrit och ledvärk är varmt torrt väder lindrar ledvärk. De flesta människor med artrit känner press på det leder på dagar som är riktigt fuktigt med lågt lufttryck som inför en storm. En torrare klimat kan innebära mindre tryck. Så ja, kan ett torrare klimat hjälpa ditt joints.A många människor hör att alla ledvärk är artrit.
Med ömmande leder som är svullna betyder inte att du har artrit, även om det finns mer än 50 typer av artrit. Komma korrekt diagnos av en läkare kommer att berätta för dig om du har artrit eller inte. Det kan bara vara en mindre mjukdelsskada eller en bula eller bruise.I tror inte att någon där ute vill erkänna det faktum att när de blir äldre deras förband bara inte kommer att vara vad de var när vi var yngre. Det kan vara lättare men om du tar av er leder och göra några enkla livsstil changes.The hemligheten till friska leder är tar hand om stödförband och cartilage.
A några tips för att hålla dina leder friska är, motionerar regelbundet minst 3 gånger i veckan . Det ökar muskelstyrka och återställer rörelseomfång och flexibilitet. Försök att undvika läsk, socker, choklad, och koffein. Dricka 1 eller 2 glas grönt te om dagen kan hjälpa eftersom det är en anti inflammatory.Physical terapi kan medhjälpare i smärtlindring samt. Den består av mjukvävnad massage och passiva rörelser leder från sjukgymnast. Det kan återställa normal ledfunktion. Styrketräning kan hjälpa också.
Den består av styrka, uthållighet och balans övningar som är utformade för att hjälpa till att lindra de vardagliga rörelser som att gå och bära groceries.Maintaining en hälsosam vikt kan sätta mindre press på lederna också. Varje pund av vikt som vunnits eller överskott ä