*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Panikattacker Varför har jag Agorafobi och panikattacker?

ande frågor och börja leta efter patterns.1. När var första gången du hade en attack? Den andra? Den tredje? ... 2. Hur gammal var du? 3. Var var du? 4. Hur kände du dig innan attacken? 5. Vad tänkte du på innan? 6. Hur kände du dig under? 7. Hur kände du dig efter? 8. Gjorde Hur snart symptomen försvinner? 9. Fanns det några bestående fysiska effekter? Anledningen till att dessa frågor är viktiga är att förstå vad orsakerna och sedan också inse att effekterna var tillfälliga, symptomen försvann snabbt och att det inte fanns några långvariga fysiska effects.

Life går vidare och så kommer din. Du vet en hjärtklappning eller andnöd kommer inte att döda dig. Du vet att du kan överleva och återhämta sig från de skadliga effekterna av en panikattack. Varför undvika det, anta utmaningen! Panikattacker är så översittare i skolan, de verkar stora och dåligt men när du står upp för dem, de tillbaka ner. De besöker bara om de vet att du är rädd för dem. Översittare stjäl bara lunchpengar från barnen som är rädda för honom, annars dess alltför mycket besvär och han vill inte bry sig eller stöter på några resistance.

By ger lite motstånd du kan slå det panikattack översittare tillbaka och inte oroa sig för att gå till lunchrummet längre. När du är inte längre rädd för att lunchrummet, kommer din agorafobi minskar också. Omdömen

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.